南昌男科医院在线咨询医院排行？南昌治早泄男科医院哪家好？南昌博士中医医院。对于男性朋友来说，手淫是缓解一个人孤独感的好选择，但是频繁的手淫很容易导致早泄，那我们该怎么办呢？医生表示，因手淫导致早泄的男性朋友，生活中一方面要多参加户外活动，避免接触淫秽画面，学会心理克制。

　　手淫易致早泄怎么办

　　及时分散注意力，多参加户外活动，比如打篮球，多和朋友聊天，白天应该比较累，晚上要容易入睡，尽量不要接触色情书籍和视频，睡前喝牛奶，用热水泡脚，提高晚上的睡眠质量，要正视手淫的危险，尽量控制。

　　饮食中可以适当增加滋补食物的摄入，但要分清症状——是阴虚还是阳虚，根据症状选择食物。 阴茎的血液供应有助于增强勃起。

　　充分了解和理解性知识，正确对待性欲，不要认为性是可耻的事情，不要轻易给自己贴上无能的标签，加强夫妻间的沟通，消除性生活中的不和谐因素，避免各种误解。