来宾协口医院医者父母心，处处为病人着想，尽心尽责为病人服务，致力根治病人的疾病。在社会节奏逐渐加快的今天，每个人都承受着很大的压力，长期处在高压的工作环境下，精神负担过重，体内脏腑、气血、阴阳也会被这些因素损伤而致病，导致各种亚健康或身心疾病的发生。因此，来宾协口医院建议大家要学会放空自己，在经过了一天繁忙的工作后，适当参加一些娱乐活动，或做一些自己感兴趣的事情，放松心情。

夏至后天气炎热，要注意避暑，增加饮水量。但不可过于贪凉。很多人喜欢在夏天用冷水淋浴消暑，这样会使得寒气极易侵入人体，耗损阳气。还有的人洗完后进入空调间或者吹电风扇，这样更容易导致寒邪伤阳。以及将冰镇啤酒饮料等作为夜宵，时间久了也会导致寒邪凝滞，出现腹胀、吐泻交作等症状。

夏天新陈代谢加快，但很多人胃口不佳，饮食不节易出现食滞。除了清淡饮食，多喝汤外，还可以适量多吃一些性味偏苦的蔬菜，如苦瓜等。对虚寒体质的患者，还可以试试按摩，如摩腹，操作方法是：以肚脐为中心，按顺时针方向，稍用力缓缓推摩腹部，至左下腹可稍稍加力，摩腹保健宜在晨起空腹或睡前操作，每次35圈，每天操作2~3次，以腹部温热，舒适感为佳。

来宾协口医院温馨提示：夏天不宜做过度运动，以防中暑，且夏天阳气应激于外，阴精耗散于内，因此夏天最容易耗气伤阴，此时人体的免疫功能处于低谷，最容易感染邪气，因此，这个时间段的房事应该有所节制，以保存阳气，固守阴精，使阴平阳秘，精神不坏。来宾协口医院祝大家身体健康。

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